라이프, 스.마.트. 하게

현대인들은 시간이없어 외식과 배달음식에 끼니를 의존하고 스트레스 받는 일이있으면 먹는걸로 해결하려는 경향이 있습니다. 치열하면서도 무난한 일상을 살아가는 것 같은데, 왜이리 살이 찌기 쉬운걸까요? 그 이유와 해결법들을 알아보겠습니다. 1. 작은 식기 사용 면적이 넓은 접시에 음식을 담으면 작은 접시에 담았을때 보다 음식물이 현저히 작아 보입니다. 아주 간단한 착시현상으로 인해 우리는 실제 섭취한 양 보다 더 적게 먹었다고 생각하게 되는 것 입니다. 위 사진의 볶음밥의 이미지 크기는 정확히 같습니다, 하지만 접시 크기의 차이로 인해 왼쪽에 있는 볶음밥의 양이 더 많아 보이죠? 따라서, 작은 접시를 사용하면 소식을 해야한다는 스트레스 없이 자연스럽게 덜 먹게 됩니다. 일석이조로 설거지하기가 한 결 더 수월해..